Door te kiezen voor personal training train je voluit. Daar zorgt de trainer wel voor. Ben jij normaal iemand die geen twintig maar achttien buikspieroefeningen doet, met de personal trainer ga je altijd voor de 20. Bovendien zorgt een eigen trainer ook nog eens voor een steeds afwisselende training. Daarnaast kan hij je ook nog eens voedingstips geven en andere tips geven om op gewicht te blijven. Voorts ontwikkelt een personal trainer zich ook tot een echte vertrouwenspersoon. Als je dus echt gewicht wilt trainen en bepaalde doelen wilt halen, kies dan voor een personal trainer, Dat doe je ook als he bijvoorbeeld moet revalideren na een ernstige blessure. Ook als je bijvoorbeeld plannen hebt om aan een bepaald evenement deel te nemen, een marathon bijvoorbeeld, kun je je maar beter met personal training voorbereiden.