Sport draagt zeker bij als je gewicht wilt verliezen Sport het liefst twee keer per week. Dan namelijk, wordt het metabolisme in rust verhoogd. Bovendien: hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt. Krachttraining is een aanrader en sport altijd voluit. Ook zonder aan sport te doen kun je prima afvallen, sport helpt echter wel mee om snel meer gewicht te verliezen.