Als je fit wilt blijven en in vorm wilt blijven, dan is het belangrijk om regelmatig te sporten. Maar het kan soms lastig zijn om naar de sportschool te gaan vanwege tijdgebrek, transportproblemen of andere zaken. Een goede oplossing hiervoor is het aanschaffen van sportapparaten die je thuis kunt gebruiken voor een effectieve workout. In […]
Sportapparaten die je thuis kunt gebruiken voor een effectieve workout Read More »
BMR staat voor “basaal metabolic rate”. In het Nederlands vertaald het Basaal metabolisme of rustmetabolisme. Dit is je energieverbruik in rust, als je niets doet. Het is de stofwisseling die nodig is om de minimale hoeveelheid energie te leveren die noodzakelijk is voor de primaire levensprocessen. De minimale energie om je lichaam levend in stand
Afvallen en slank blijven met BMR Read More »
Als het gaat om het trainen van je borstspieren, is de dumbbell press een geweldige oefening om aan je routine toe te voegen. Er zijn drie verschillende soorten dumbbell press die je kunt doen: de incline dumbbell press, de slope dumbbell press en de regular flat dumbbell press. Elk type heeft zijn eigen voordelen, dus
De drie verschillende soorten Dumbbell Press Read More »
Het is alweer november en het nieuwe jaar staat ondertussen om de hoek. Voor veel Nederlanders is de jaarovergang de tijd om aan hun goede voornemens te werken; met afvallen en meer sporten bovenaan het lijstje. Maar waarom wachten tot het nieuwe jaar? Hieronder staan de 5 beste tips om snel en gemakkelijk gewicht te
De 5 beste tips voor snel en gemakkelijk afvallen Read More »
Fitness is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Het is zelfs nu zo ver dat fitness populairder is dan grote sporten, zoals voetbal en wielrennen. Mensen die naar de sportschool gaan zien waarschijnlijk steeds vaker mensen sporten met een personal trainer. Personal trainers zijn er, omdat veel mensen niet goed weten wat zij moeten doen
Waarom personal trainer zijn de beste baan ter wereld is? Read More »
We weten allemaal dat fit worden niet van de ene op de andere dag gebeurt. Het heeft tijd en doorzettingsvermogen nodig. Het kan soms best lastig zijn om hard te werken zonder resultaat te zien. In deze blog geven wij jou 5 tips om sneller jouw gewenste resultaat te behalen met wat kleine aanpassingen of
4 manieren om sneller fit te worden! Read More »
