Afvallen zonder dieet: wat er wel en niet over te zeggen valt
Afvallen zonder dieet klinkt als een tegenstelling. Het verschil zit in de aanpak: een dieet heeft een einddatum, een aanpassing van gewoontes niet. Dat verklaart waarom veel mensen na een dieet terug zijn bij het gewicht waarmee ze begonnen. Te weinig eten Een patroon dat afslankcoaches vaak terugzien: iemand gaat meer bewegen en minder eten, […]
Afvallen zonder dieet: wat er wel en niet over te zeggen valt Meer lezen »