Als je fit wilt blijven en in vorm wilt blijven, dan is het belangrijk om regelmatig te sporten. Maar het kan soms lastig zijn om naar de sportschool te gaan vanwege tijdgebrek, transportproblemen of andere zaken. Een goede oplossing hiervoor is het aanschaffen van sportapparaten die je thuis kunt gebruiken voor een effectieve workout. In …
Sportapparaten die je thuis kunt gebruiken voor een effectieve workout Lees meer »
Heb je last van rugpijn, stijve nek of andere pijnen in je lichaam? Dan kan het bezoeken van een chiropractor in Utrecht uitkomst bieden. Chiropractie is een vorm van alternatieve geneeskunde die gericht is op het herstellen van de functie van het bewegingsapparaat door manipulatie van de wervelkolom en andere gewrichten in het lichaam. Maar …
Veel mensen brengen dagelijks uren achter een bureau door. Het juiste type stoel kan een immens verschil maken aan het einde van de dag, zodat je minder pijn of ongemak ervaart. Daarom is het belangrijk om te weten welk type stoel het meest geschikt is voor jouw lichaam en werkgewoonten. Er zijn namelijk twee soorten …
Het verschil tussen een normale en ergonomische bureaustoel Lees meer »
Schouderblessures zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen van alle leeftijden. Of je nu aan sport doet of gewoon dagelijkse activiteiten uitvoert; schouderklachten kunnen op elk moment optreden. Er zijn veel verschillende soorten schouderblessures, variërend van mildere blessures zoals stijfheid en pijn tot ernstigere blessures die chirurgie noodzakelijk maken. Eerste hulp bij schouderpijn is belangrijk om …
Er zijn veel verschillende soorten woningen in Nederland. Sommige van deze woningen hebben een tuin en andere niet. Als jij wel over een tuin beschikt, kan het een goed idee zijn om hier een aantal leuke planten in te plaatsen. Het is van belang om je tuin op een leuke manier in te richten, want …
Wat voor soort planten kun je kopen voor in je tuin? Lees meer »
Wanneer je een bedrijf heb, produceer je zakelijk afval, zoals papier. Dat kan ‘gewoon’ papier en karton zijn, maar het afval kan ook bestaan uit vertrouwelijke documenten. Hoe je op een goede manier je zakelijk papierafval kwijt kunt, dat lees je in dit artikel. Afval scheiden Het is belangrijk om je afval te scheiden. Op …
BMR staat voor “basaal metabolic rate”. In het Nederlands vertaald het Basaal metabolisme of rustmetabolisme. Dit is je energieverbruik in rust, als je niets doet. Het is de stofwisseling die nodig is om de minimale hoeveelheid energie te leveren die noodzakelijk is voor de primaire levensprocessen. De minimale energie om je lichaam levend in stand …
Als het gaat om het trainen van je borstspieren, is de dumbbell press een geweldige oefening om aan je routine toe te voegen. Er zijn drie verschillende soorten dumbbell press die je kunt doen: de incline dumbbell press, de slope dumbbell press en de regular flat dumbbell press. Elk type heeft zijn eigen voordelen, dus …
Er zijn enorm veel verschillende zorginstellingen in Nederland. Zo kun je naar een psycholoog gaan of je komt bij een psychiater terecht. Veel mensen halen deze twee door elkaar heen, maar er zijn wel degelijk grote verschillen. In dit blogbericht willen we je graag informeren over waarom je naar een psychiater in Amsterdam moet gaan. …
Waar staat ACT juist voor? ACT, Acceptance and Commitment Therapy, is een soort psychotherapie die op gedragstherapie gebaseerd wordt. Het basisprincipe van ACT is dat alle psychische of lichamelijke klachten voornamelijk worden veroorzaakt door de manier waarop iemand met deze klachten omgaat. Dit betekent dat ACT helemaal niet met een specifieke diagnose of behandeling werkt, …
